به نقل از «خبرگزاری صدا و سیما»

مضرات چاقی که شاید نمی دانستید

تاریخ انتشار: ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۷۱۲۰۰۹

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد، چاقی مفرط و اضافه وزن، صرفا مربوط به افزایش وزن نخواهد بود، بلکه انسان را دچار مشکلات عدیده‌ای خواهد کرد و حتی باعث بروز بیماری‌های زمینه‌ای مختلفی خواهد کرد که می‌توان به دیابت نوع دو، مشکلات فشار خون، مشکلات قلبی و عروقی و دیگر موارد مهم اشاره نمود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

به همین دلیل بسیاری از افرادی که با معضل چاقی دست و پنجه نرم می‌کنند، در تلاش هستند که بتوانند مشکل اضافه وزن خود را حل کنند و به وزن ایده آل خود برسند. روش‌های مختلفی وجود دارد که چاقی را درمان خواهد کرد.
به عنوان مثال یکی از بهترین روش‌های درمان چاقی، جراحی چاقی است.
چاقی چیست؟
قبل از این که ببینیم چرا چاق می‌شویم، باید از چاقی شناخت درستی داشته باشیم.
تعاریف زیادی از چاقی وجود دارد که می‌توان هر کدام از آن‌ها را به تفصیل بیان کرد.
اما طبق تعریف اصلی و جامع آن که سازمان بهداشت جهانی به آن اشاره داشته است، فرد چاق به کسی گفته می‌شود که به صورت غیر طبیعی و اضافی، چربی در بدن او ایجاد شده است که علاوه بر افزایش وزن شدیدی که در فرد رخ می‌دهد، باعث بروز مشکلات فراوان و بیماری‌های مختلف خواهد شد.

                                                            کد ویدیو دانلود فیلم اصلی

چاقی را می‌توان یک بیماری نامید که عوامل بسیار زیادی در به وجود آمدن آن دخیل است که ما در ادامه به صورت مفصل در مورد آن شرح خواهیم داد.
چاقی باعث به وجود آمدن اندامی ناموزون در فرد خواهد شد که می‌تواند باعث از بین رفتن اعتماد به نفس فرد نیز شود.
در بدن همه انسان‌ها هورمونی وجود دارد که به مغر فرمان گرسنگی می‌دهد که به این هورمون، هورمون گرسنگی می‌گویند.
طبق روال عادی، هورمون گرسنگی بعد از صرف غذا ترشح خود را قطع خواهد کرد و فرد احساس سیری خواهد کرد.
اما در افراد چاق این فرایند اتفاق نمی‌افتد.
یعنی بعد از صرف غذا، فرد دچار گرسنگی می‌شود.
همین امر باعث خواهد شد که فرد روند سیری ناپذیر در غذا داشته باشد و باعث بروز بیماری چاقی و مشکلات مختلف آن خواهد شد.
ریشه این بیماری عملا به مشکلات عصبی بر می‌گردد که فرد دائما فکر می‌کند که گرسنه است.
در صورتی که ممکن است سیستم گوارشی فرد گنجایش غذا نداشته باشد.
چند دلیل اصلی چاقی عبارت اند از:

کم آبی
مشکلات تیروئیدی 
دیر خوابیدن و دیر از خواب بیدار شدن
نداشتن تحرک
مصرف بالای غذا‌های فراورده
استرس و دلشوره
مصرف دارو‌هایی که امکان دارد روی وزن شما تاثیر بگذارد
مصرف بیش از اندازه شکر
رژیم غذایی نا مناسب
مصرف دارو‌های ضد استرس

شاخش تشخیص چاقی
چاقی توسط معیار‌های خاصی اندازه گیری می‌شود و نشان می‌دهد که آیا فرد دارای چاقی می‌باشد یا خیر و مهمترین شاخصه آن، شاخصه توده چربی یا همان BMI می‌باشد که طی سنجش و معیاری نشان می‌دهد که آیا فرد دچار اضافه وزن شدید و چاقی می‌باشد یا خیر.
این شاخص باید توسط پزشک متخصص چاقی، اندازه گیری شود و بر اساس معیار‌های به دست آمده، فرد می‌تواند اقدام به درمان چاقی نماید. ما در موارد زیر خواهیم گفت که شاخصه‌ها باید در چه محدوده و بازه‌ای باشند تا نشان دهد که فرد چاق است.
BMI چیست؟
یکی از شاخصه‌های اصلی نشان دادن چاقی فرد، شاخص توده چربی یا همان BMI می‌باشد که نسبت به ارزیابی وزن به قد می‌باشد.
روش تشخیص و اندازه شاخص توده چربی، به وسیله آزمایش خون مشخص خواهد شد که نشان خواهد داد که وزن فرد در چه مرحله‌ای نیز قرار دارد.
بررسی BMI و چاقی
اگر شاخص توده چربی فرد زیر ۱۸ باشد، یعنی فرد از لاغری شدید رنج می‌برد و باید اقدام به افزایش وزن نماید و فکری برای لاغری خود کند.
اگر شاخص توده چربی فرد بین ۱۸ تا ۲۵ باشد، یعنی این فرد دارای وزن مناسب و ایده آل می‌باشد و نیازی به درمان یا مراجعه به پزشک ندارد و در ایده آل‌ترین شرایط قرار دارد و باید رژیم غذایی سالم برای حفظ بدن خود داشته باشد.
اگر شاخص توده چربی فرد بین ۲۵ تا ۳۰ باشد، یعنی فرد دارای اضافه وزن می‌باشد که البته جای نگرانی نیست و می‌تواند به پزشک مراجعه کرده و برای درمان چاقی خود با رعایت یک سری موارد اقدام کند.
اگر شاخص توده چربی فرد بین ۳۰ تا ۳۵ باشد، یعنی فرد دچار چاقی شده است که می‌تواند به مرور زمان برای فرد مشکل ساز شود.
پس بهتر است به پزشک مراجعه  و اقدام به کاهش وزن کند.
اگر شاخص توده چربی فرد بالای ۳۵ باشد، یعنی فرد چاقی شدید دارد و مسئله جدی رخ داده است. باید به  پزشک مراجعه کرده و اقدام به درمان کند.

منبع: خبرگزاری صدا و سیما

کلیدواژه: اضافه وزن خواهد شد یعنی فرد

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۷۱۲۰۰۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ورزش واقعا باعث رشد قد می‌شود؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، هورمون رشد در طول شبانه روز به شکل ضربانی ترشح می‌شود و برخی محرک‌های فیزیولوژیک می‌توانند، ترشح هورمون رشد را تحریک کنند. دو تا از قوی‌ترین این محرک‌ها، ورزش و خواب هستند و هورمون رشد نقش‌های متفاوتی در طول زندگی دارد؛ از تاثیر روی رشد، بازیافت عضله، استخوان و کلاژن گرفته تا تنظیم جنبه‌های انتخابی عملکرد متابولیک شامل افزایش متابولیسم چربی و حفظ ترکیب بدنی سالم تر در آینده و ورزش های قدرتی و هوازی می‌توانند موجب افزایش قابل توجه ترشح هورمون رشد شوند و با افزایش شدت ورزش، ترشح بیشتر می شود.

اگر حجم ورزش بیش از توان فرد باشد، ابتدا دچار خستگی تمرینی می‌شود. متغیرهای تکرار، زمان و شدت، حجم ورزش را تعیین می‌کنند و در صورتی که حجم زیاد در طول زمان ادامه یابد، فرد وارد مرحله بیش‌تمرینی و تغییرات هورمونی ناشی از آن و تاخیر رشد شود.

از سوی دیگر در برخی ورزش‌ها به ویژه ورزش‌های دارای دسته‌بندی وزنی یا ورزش‌های استقامتی یا ورزش‌هایی که زیبایی حرکات و نظر داوران و شکل بدنی ممکن است در امتیازدهی موثر باشند، تمایل ورزشکاران به کاهش وزن و کاهش درصد چربی بدن بیش‌تر است. بدین ترتیب، ورزشکاران ممکن است دچار کمبود نسبی انرژی شوند. این وضعیت در ابتدا در بانوان ورزشکار با عنوان سه گانه بانوان ورزشکار (اختلالات خورد و خوراک- آمنوره- پوکی استخوان) معرفی و در مشاهدات و مطالعات بعدی مشخص شد که تاثیرات کمبود انرژی، خیلی فراتر از این مثلث بوده و تغییرات هورمونی و عوارض آن در پسران هم قابل رویت است. بنابراین، نام آن به سندروم کمبود نسبی انرژی تغییر یافت و بدیهی است در ورزشکارانی که دچار این مشکل می شوند، رشد و بلوغ دچار اختلال می‌شود.

چه غذاهایی موجب افزایش قد شما می‌شوند؟

بر اساس این مطلب که از سوی لاله حاکمی، متخصص پزشکی ورزشی تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: افرادی که بیش از اندازه ورزش می‌کنند و به اندازه ورزش مواد غذایی دریافت نمی‌کنند، غیر از بحث کمبود انرژی نسبی، دچار کمبود مواد مغذی می‌شوند و بدیهی است کمبود ریزمغذی ها و درشت مغذی ها می‌توانند در رشد اختلال ایجاد کنند.

در ورزشکاران در حال رشد که صفحات رشد باز و فعال هستند، وارد آمدن ضربات مکرر یا ضربه ناگهانی شدید ممکن است به این صفحات آسیب رسانده و متعاقب آن رشد طولی استخوان دچار مشکل شود. برخی فعالیت‌ها مثل پریدن از ارتفاع بالا روی سطوح سخت می‌تواند به صفحات رشد آسیب برساند و سطوح جاذب ضربه مثل تشک‌های فرود، ضربه وارد شده را به اندام بر نمی‌گردانند اما فرود روی سطوح غیرجاذب موجب بازگشت نیرو به مفاصل و آسیب صفحات رشد می‌شود.

در بلوغ جسمی، عمدتا تمرکز بر هورمون‌های جنسی و برای شروع عادت ماهیانه نیاز به سطح مشخصی از درصد چربی بدن است. چربی‌های بدن، حاوی آروماتاز هورمون‌های جنسی بوده و تبدیل استروئیدهای مردانه را تسریع می‌کنند. ورزش، موجب کنترل وزن و درصد چربی بدن شده و از بلوغ زودرس جلوگیری می‌کند. با توجه به اینکه صفحات رشد به دنبال بلوغ بسته می‌شوند، ممکن است در بلوغ زودرس ابتدا یک رشد جهشی نسبت به همسالان دیده شود اما در نهایت، قد این افراد کوتاه‌تر خواهد ماند. این مشکلی است که در مصرف استروئیدهای آنابولیک در سنین نوجوانی نیز اتفاق می افتد. همان طور که می‌دانید، استروئیدهای آنابولیک از دسته S۱ در لیست ممنوعه دوپینگ قرار دارند و علاوه بر تاثیرات گوناگون مخرب دیگر، این داروها موجب بلوغ زودرس و بسته شدن زودرس صفحات رشد در نوجوانان و کوتاه ماندن قد در بزرگسالی می شوند.

بدیهی است که برای بلوغ اجتماعی و روانی، ارتباطاتی که در ورزش تشکیل می شود از یک سو و احساس عزت و اعتماد به نفسی که فعالیت‌های ورزشی به ارمغان می‌آورد از سوی دیگر، بالندگی و بلوغ را تسهیل می‌کند و مراقبت سازمانی و خانوادگی، آموزش مهارت «نه گفتن» و هدایت ورزشکاران نوجوان به محیطی عاری از دارو و دوپینگ از اصول پیشگیری از صدمات اجتماعی در دوران بلوغ است و محیط های ورزشی از این مهم مستثنا نیست.

کد خبر 847392 برچسب‌ها سلامت کودکان